platki owsiane

Zmiel płatki owsiane na mąkę i dalej już działasz jak w przypadku normanych naleśników ;-)

a może zamiast mąki zmielone płatki owsiane??

puszka tuńczyka, oliwki/kapary, jajko i jeśli dodasz płatki owsiane (starczy łyżka) to wychodzi cudny sandwich . Lepiej jest jak ta wersja z płatkami kilka minut postoi

płatki owsiane + jogurt + mandarynka + 1/2 jabłka jogurt za białko robi ? ;-) u mnie sledzik i micha surowych warzyw ;-D

Up: co tak skromnie?? ;-) Płatki owsiane + jogurt naturalny + wiórki kokosowe + truskawki. Do tego szklanka waniliowej odżywki białkowej i kubek zielonej herbaty %-) I jedziemy bic + tric :-P - trzeba będzie coś na plaży pokazać :))

jaja,platki owsiane,rodzynki,dzem=placek

miód+banan+mleko+płatki owsiane+siemie+jajka+oliwa z oliwek w formie gofra

płatki owsiane,siemie lniane,jajka,banan.mleko,oliwa,miód wszystko w formie gofru

jajca+płatki owsiane+siemie lniane+mleko+miód+oliwa z oliwek w formie gofra

Udało mi się kupić mąkę owsianą Melwit i mam pytanie czy mogę ją traktować tak jak płatki owsiane po zmieleniu czy też jej właściwości odżywcze w 100g są inne (z tabelki wynika że takie same ale wolę się upewnić czy jest ok)? Zmieniony przez - aaricia w dniu 2013-06-17 09:49:56

250 twarodu jagody i platki owsiane :)

Paszkos, trzeba było :D Ja też już wcześniej blendowałem płatki owsiane, ale zawsze z owocami i mlekiem kokosowym, bo inne połączenia jakoś próbowane u Mnie nie były. Ale MisieXL użył w poście słowa "budyń" i już wiedziałem, że trzeba spróować :D

150 g indyka 300 g kalafiora + płatki owsiane smażony na masełku 200 g pomidora erde dzięki :-)

Shake=mleko+białko+banan+oliwa+płatki owsiane %-)

jak shrimp :) do placuszków najlepiej zmielić płatki owsiane, do nalesników mąka pszenna 1850 jest dobra, orkiszowa też

hej lejdis :-) gdzieś tu na początku tego wątku czytałam o moczeniu strączków i płatków owsianych w celu pozbycia się kwasu fitynowego... rozumię, że płatki owsiane zalewam wodą z kranu, ale zastanawiam się na jak długo? wodę z moczenia oczywiście wylać? i jak się robi omlet z płatków, to czytałam, że można zalać je na noc wrzątkiem tak, żeby [...]

o Ruda_29 :D jak miło.... Ja już dawno na bezglutenie.. chociaż lekarz zezwalal na płatki owsiane, warunek - długo gotowane, teraz wykluczył i to (w sumie niewielki problem) Ruda_29 sku ja jestem ciekawa co sądzisz o kukurydzy. Sądzę, że w Twojej opinii może mieć reputację wątpliwą tak jak soja a Agnes chętnie poczytam, zawsze to ktoś jeszcze [...]

15.03.2010r. DIETA: I - 6.30 - 2 jaja, płatki owsiane (40g), jogurt naturalny, orzechy włoskie, jabłko, kawa z odrobiną mleka. II - 10.15 - makrela w galarecie z warzywami, orzechy włoskie III - 13.30 - zupa ogórkowa ( w zasadzie woda i ogórki ), schab gotowany, 3 tab. oleju z wiesiołka IV - 16.00 - serek naturalny homogenizowany, jabłko, migdały [...]

17.03.2010r. DIETA: I - 6.30 - schab, mieszanka warzyw (kalafior, marchew, fasola), 3 tab. oleju z wiesiołka II - 10.30 - szynka w galarecie, marchew, orzechy włoskie III - 14.30 - barszcz czerwony, 2 jaja, płatki owsiane, migdały, ogórek konserwowy IV - 17.30 - whey, banan V - 20.30 - pierś z kurczaka, mieszanka warzyw, orzechy włoskie SUMA: B [...]

18.03.2010r. DIETA: I - 6.30 - 2 jaja, platki owsiane, banan, 3 tab. oleju z wiesiołka II - 9.30 - pierś z kurczaka, ogórek kwaszony, orzechy włoskie III - 12.30 - salatka z tuńczykiem ( tuńczyk, kapusta pekińska, marchew ), orzechy IV - 15.30 - mięso mielone, surówka (kapusta pekińska, marchew, rzodkiewki) V - 18.30 - whey, jabłko VI - 20.30 - [...]